Vestiging:

Voor particulieren:

Voor bedrijven:

Sportmassage

Massage technieken bij de sportmassage

Welke massage technieken kunnen worden gehanteerd?

Intermitterend drukken:
Het met afnemende en toenemende druk het lichaam voorbereiden op de massage. Het werkt ontspannen.
Effleurage:
Dit zijn lange en korte strijkingen of wrijvingen. Dit geeft een ontspanning van de huid en spieren. Dit kan met de hand, de duim, duimmuis, vingertoppen of de knokkels gedaan worden.
Petrissage:
Is het oppakken en het kneden van de spieren.
Frictioneren:
Is het onder druk uitoefenen van kleine cirkel bewegingen. Hierbij gebruik je de vingertoppen, duim, duimmuis of knokkels. Hierbij maken we het weefsel los en bevordert het de doorbloeding.
Tapotementen:
Is het levendig kloppen of je maakt kloppende bewegingen of ritmische slagen. Dit heeft een ontspannend effect en verhoogd zo de doorbloeding.
Vibratie:
Dit is het losschudden of vibreren van specifieke spieren. Het lijkt op de tapotementen maar dit heeft meer een trillende beweging.
« Geschiedenis Wellness massage »